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这菜是高钙食物,再贵也要买,孩子常吃脑瓜儿聪明,个子长得快

2019-11-12 10:13:06
[摘要] 这道菜就是山药,大家都知道山药的营养是非常很高的,秋天多吃点山药可以提高身体的免疫力,健脑补钙,对胃也非常好,孩子多吃点可以加快大脑的发育。

随着秋天的到来,天气越来越冷,秋天的味道越来越重。这取决于许多人叫嚣要增肥。各种食物材料都准备好了,它们也是炖汤和炖肉。然而,为了滋养身体,他们不能什么都吃。食品材料的选择也至关重要。

这道菜是高钙食物,即使很贵,你也可以买。孩子们经常吃大脑。它们很聪明,长得很快。

这道菜是山药,大家都知道山药营养很高,秋天多吃山药可以提高身体免疫力,健脑补钙,对胃也很好,孩子多吃可以加快大脑的发育。虽然价格有点高,但是营养价值很高,让我们一起做这道美味的边肖菜吧。

被花凝雨嫣

[配料]:

山药200克,豆酱90克,白糖20克

[步骤1]:

1.将山药洗净,放入锅中蒸约30分钟。

[步骤2]:

蒸山药去皮捣碎

[步骤3]:

加入白糖并调整它。

[步骤4]:

然后把它放入保鲜袋,用擀面杖碾碎,这样大颗粒就会消失,变得非常脆弱。

[步骤5]:

将15克豆酱和25克山药装入球中备用。

[步骤6]:

拿一个山药球,把它压成蛋糕形状。因为害怕粘手,你可以戴一次性手套进行操作。

[步骤7]:

添加豆酱馅料

[步骤8]:

收起来,包起来,形成一个球

[步骤9]:

放入月饼模具中

[步骤10]:

压出图案

[步骤11]:

山药豆酱蛋糕很好吃,放入冰箱冷藏味道会更好。

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